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28esimo turnoJuventus-Lecce4-0Brescia-Genoa2-2Cagliari-Torino4-2Lazio-Fiorentina2-1Milan-Roma2-0Napoli-Spal3-1Sampdoria-Bologna1-2Sassuolo-Verona3-3Udinese-Atalanta2-3Parma-InterClassificaJuventus69Lazio65Inter58Atalanta57Roma48Napoli45Milan42Verona39Parma39Cagliari38Bologna37Sassuolo34Fiorentina31T

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Regolate con cura il sellino: se è troppo alto o troppo basso aumenta i rischi di guai al ginocchio. Nel primo caso l'articolazione lavora in iperestensione e quindi sollecita i muscoli posteriori della gamba, con dolore anteriore, nel secondo si accentua la flessione e il dolore si manifesta davan

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Soprattutto per chi non è allenato ed è più a rischio di problemi muscolari, conviene puntare sul massaggio defatigante e che aiuti a prevenire le contratture muscolari. L'obiettivo è rendere il muscolo meno "indurito" e quindi restituirgli la sua elasticità. Non praticatelo appena arrivati, ma aspe