Senza Titolo

Soprattutto per chi non è allenato ed è più a rischio di problemi muscolari, conviene puntare sul massaggio defatigante e che aiuti a prevenire le contratture muscolari. L'obiettivo è rendere il muscolo meno "indurito" e quindi restituirgli la sua elasticità. Non praticatelo appena arrivati, ma aspe

Senza Titolo

LE VOSTRE DOMANDEPotete inviare al dottor Remo Epifani, giĂ  direttore provinciale dell'Inps, i vostri quesiti via e-mail a lettere@laprovinciapavese.it, via fax allo 0382 473875, per posta o consegnarli a mano in redazione (Pavia, viale Canton Ticino 16).

Senza Titolo

Non esagerate. Va benissimo la passeggiata su due ruote, ma se non siete allenati è inutile e controproducente sfidare grandi salite, a meno che non abbiate la pedalata assistita. Si rischiano più danni che vantaggi, soprattutto se non si è più ragazzini. Per non forzare con il lavoro per il cuore e