I trucchi per invecchiare bene

di Maria Grazia Piccaluga wPAVIA Diecimila passi al giorno sono l’ideale per rimanere in forma, dicono i medici. Ma può bastare anche un’ora di camminata a passo sostenuto. E poi una dieta equilibrata che, la sera, prediliga proteine e verdure a un piatto di pasta. Un esame del sangue, un