Exodus, il volontariato fa gruppo

GARLASCO “I giovani di Exodus Garlasco tra volontariato e continue esperienze di crescita”. Si è tenuta alla cascina Toledina, sede di una delle comunità della Fondazione Exodus Onlus, una giornata di incontro tra i giovani della comunità e i ragazzi dell’Oftal di Garlasco e dell’Anffas di

I trucchi per invecchiare bene

di Maria Grazia Piccaluga wPAVIA Diecimila passi al giorno sono l’ideale per rimanere in forma, dicono i medici. Ma può bastare anche un’ora di camminata a passo sostenuto. E poi una dieta equilibrata che, la sera, prediliga proteine e verdure a un piatto di pasta. Un esame del sangue, un