Niente pc e tablet sotto le coperte

A volte basta poco per dormire meglio. Ad esempio, se si è anziani, evitare la tisana della buonanotte, che rischia di causare uno o più risvegli nel bel mezzo della notte per raggiungere la toilette. «Ci sono una serie di comportamenti che favoriscono il sonno di qualità – spiega Raffaele

Niente pc e tablet sotto le coperte

A volte basta poco per dormire meglio. Ad esempio, se si è anziani, evitare la tisana della buonanotte, che rischia di causare uno o più risvegli nel bel mezzo della notte per raggiungere la toilette. «Ci sono una serie di comportamenti che favoriscono il sonno di qualità – spiega Raffaele

Niente pc e tablet sotto le coperte

A volte basta poco per dormire meglio. Ad esempio, se si è anziani, evitare la tisana della buonanotte, che rischia di causare uno o più risvegli nel bel mezzo della notte per raggiungere la toilette. «Ci sono una serie di comportamenti che favoriscono il sonno di qualità – spiega Raffaele

«Russare fa male al desiderio»

PAVIA Russare non è un problema soltanto maschile: ne soffre e fa fatica a respirare nel sonno anche il 5% delle donne. Con la menopausa questa percentuale aumenta, e raggiunge il 9%. Un disturbo che però nel gentil sesso ha un risvolto poco piacevole, dal momento che provoca disfunzioni

«Russare fa male al desiderio»

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