ESPOSIZIONE AL SOLE

Esponendoci al sole, miglioriamo lo stato psicologico come se fosse un antidepressivo naturale, e rinforziamo le ossa, perché ci aiuta a sintetizzare la Vitamina D, che peraltro potrebbe anche giocare un ruolo positivo per il sistema immunitario. Ma non bisogna avere fretta di arrivare all'abbronzatura. E occorre la necessaria protezione dai raggi ultravioletti, specie per i bambini e chi ha pelle e occhi chiari. Meglio evitare le ore centrali della giornata.