«Chi si ferma è perduto» Lo staff di Top Pavia spiega come tenersi in forma

PAVIAIn questo periodo il problema è come affrontare la lunga inattività agonistica, sia per i professionisti che per gli atleti amatori costretti in casa. Normalmente questo periodo viene definito Off-season ovvero il periodo che intercorre tra la stagione sportiva conclusa e l'inizio della successiva. In questa fase ci si concede uno stop fisico e mentale di circa 15/20 giorni per poi riaccendere pian piano i motori e programmare il lavoro sulla base di obiettivi da raggiungere. La quarantena ha costretto tutti ad un riposo forzato, ma è importante mantenersi attivi seguendo una programmazione adeguata e progressiva secondo le proprie esigenze.«Se da un lato l'aspetto negativo è stato interrompere precocemente l'attività - spiega Francesca Zara, preparatricee atletica di basket femminile - concentriamoci sugli aspetti positivi, proiettandoci verso il futuro che prevede un lungo periodo di off season. Spesso nello sport il parametro tempo ha un'accezione positiva solo quando diminuisce i suoi valori (100 metri, forza esplosiva ecc). Noi vogliamo valorizzare il tempo a disposizione e sfruttarlo per curare aspetti che spesso non ci è permesso di curare come: risolvere problematiche fisiche occorse durante la stagione; migliorare aspetti fisici che fisiologicamente richiedono tempo ma che sono determinanti nel miglioramento della performance, lavorare sulla prevenzione».Broni e Omnia Pavia hanno stretto un rapporto per lavorare nella struttura indoor e outdoor di Top a Pavia, con preparatori atletici e fisioterapisti (FisioSport). Enrica Pavia, cestista di A2, laurea magistrale in scienze motorie, trainer di Top : «Consiglio di mantenersi attivi, con sedute di lavoro quotidiane, valutando le proposte on line». Angela Scariato, fisioterapista: «Questo momento di off-season dobbiamo trasformarlo in pre pre-season. Non dobbiamo aspettare, ma prepararci per la nuova stagione». --