Pavia, allenamenti "made in Usa" Tomarchio: «Giocatori già tonici»

PAVIA La metodologia d'allenamento dei Denver Nuggets al servizio della Pallacanestro Pavia. Il pavese Stefano Tomarchio quest'anno è tornato a curare i muscoli dei giocatori della maggiore formazione di basket cittadina dopo aver seguito per una stagione Casalpusterlengo in LegaDue. E' stato durante quel periodo che ha lavorato a fianco dello staff tecnico della formazione Nba, giunto in Italia e composto da coach George Karl e dal preparatore Steve Hess per seguire da vicino Danilo Gallinari quando tornò a casa. Ho imparato nuovi metodi che ho trasportato nel lavoro che sto facendo a Pavia – spiega il preparatore 37enne – soprattutto a livello di potenziamento muscolare. Non si lavora più sulla costruzione di grandi quantità di massa muscolare, ma è un circuito di lavoro con i pesi funzionale al basket e abbinati a lavori tecnici con la palla. Sono novità che verranno inserite col tempo, perchè i giocatori non sono ancora abituati. Tomarchio lo scorso anno ha supportato Simone Bianchi nella programmazione e nella pianificazione del lavoro della squadra pavese. Tutti i giocatori si sono presentati in buone condizioni – dice Tomarchio – dopo aver seguito scrupolosamente le tabelle di lavoro preparate per loro. Avevo previsto esercizi di pesi e di corsa e già solo il fatto che nessuno si sia presentato sovrappeso significa che tutti hanno fatto il loro dovere. Abbiamo lavorato tanto sul piano tecnico e su quello atletico, ma nessuno ha sofferto. C'è stato solo qualche affaticamento muscolare, ma non preoccupante. Tomarchio ha fatto svolgere alcuni test, in quello aerobico il migliore è risultato essere Roberto Maggio. Sono tutti buoni atleti e i loro dati sono in media con quelli dei giocatori della LegaDue. Maggio ha preceduto Cissè nel test aerobico, quindi tutti gli altri. L'obiettivo del mio lavoro, concordato con coach Baldiraghi, è partire subito forte in campionato. Quantità e intensità del lavoro cresceranno sino alla terza settimana, poi nella quarta inizieremo a scaricare per arrivare brillanti per l'inizio della stagione. (m.sc.)