La guida per dormire bene e non ammalarsi

PAVIA. Per chi non riesce ad addormentarsi e per chi si trova sveglio nel bel mezzo della notte e non riesce a riprendere sonno, la soluzione è una sola. Parlarne con il proprio medico di famiglia. Per evitare che la situazione peggiori e per non abusare di farmaci poco indicati.
Perché l'insonnia non rovina solo la notte ma influenza in modo negativo anche le abituali attività del giorno successivo: aumenta il rischio di incidenti alla guida e sul lavoro, fa calare il rendimento scolastico e lavorativo, incide negativamente sulla qualità della vita, mette a rischio cuore e arterie, aumenta il pericolo di sviluppare depressione e altre malattie psichiche e metaboliche. Questo il messaggio che viene dagli esperti in occasione della Giornata Nazionale del Dormiresano, che si celebra venerdi. Anche quest'anno il 19 marzo i Centri di Medicina del Sonno, tra cui l'istituto Mondino di Pavia, sono aperti al pubblico per chiedere informazioni e consigli.
Per fronteggiare al meglio il nemico 'insonnia" gli specialisti dell'Aims (Associazione Italiana Medicina del Sonno) e i medici della Simg (Società Italiana di Medicina Generale) hanno messo a punto una guida pratica per la gestione dell'insonnia che sarà a disposizione di tutti i medici italiani. Il Medico di base è il primo che può dare le indicazioni più efficaci per fronteggiare l'insonnia ed eventualmente inviare il paziente al centro di medicina del sonno, nel caso in cui non si verifichi una corretta risposta alle terapie. Per informazioni www.morfeodormiresano.it.