Star meglio con i «Gruppi di cammino»

b PAVIA./b «I gruppi di cammino» è un'iniziativa realizzata dall'Asl di Pavia in collaborazione con il Corso di laurea in scienze motorie dell'Università che ha lo scopo di promuovere l'attività fisica tra i cittadini. L'attività prevede, a partire da mercoledi 23 aprile, una serie di uscite collettive di cammino condotte da un istruttore specializzato. Camminare regolarmente almeno 30 minuti al giorno è sempre molto efficace per prevenire patologie quali malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, cadute e fratture e alcune forme di tumori: «Ecco perché l'attività fisica - spiega la direttrice generale dell'Asl Simona Mariani - deve diventare un'abitudine giornaliera. Con i gruppi cerchiamo di far passare questo basilare messaggio. In più camminare insieme dà di certo incentivi in più». Il primo appuntamento è previsto per il 23 aprile alle 10 con partenza e arrivo di fronte all'entrata del Castello Visconteo. Successivamente da lunedi 28 aprile e per i quattro lunedi successivi alle 10,30 si svolgerà il percorso numero 1 con partenza ed arrivo da piazzale Tevere, lungo il Ticino e nel parco della Sora, da martedi 29 aprile alle 14.30 e per i quattro martedi successivi il percorso due con partenza e arrivo al parcheggio di via Torretta e da mercoledi 30 aprile alle 10,30 il percorso 3 con partenza dal parcheggio dell'area Vul e arrivo al Ponte coperto.BR Nei gruppi di cammino, condotti da un istruttore specializzato laureando in scienze motorie, si prevede la formazione di walking leader capaci di proseguire autonomamente le attività svolte dagli insegnanti, i quali svolgeranno successivamente una supervisione periodica: «Alla fine del percorso - spiega Carlo Chiriaco, direttore sanitario dell'Asl - il trainer farà una valutazione dalla quale poi potrebbero partire eventuali variazioni o nuovi tragitti. La nostra idea è quella di poter far diventare stabili questi percorsi mettendo, con l'aiuto del Comune dei cartelli che li segnalino». I gruppi saranno di circa trenta persone, partecipazione è gratuita; per iscriversi è necessario contattare il Centro Servizio Volontariato telefonando al numero 0382 526328. (g.cimp.)BR