Si dorme meno e peggio quando c'è la luna piena

ROMA.Uno studio ha svelato che la luna influenza veramente i nostri comportamenti, almeno per quel che riguarda il sonno. L'influenza dei cicli lunari sul nostro sonno è dimostrata da un'indagine apparsa sul Journal of Sleep Research.
Secondo gli studiosi del dipartimento di medicina preventiva e sociale dell'università di Berna, in Svizzera, il sonno è meno riposante con la luna piena, che è infatti associata ad un risveglio in cui ci si sente più stanchi e affaticati. Inoltre, la luna piena sembra associata ad una riduzione del tempo che concediamo al sonno, mentre si dorme di più quando c'è la luna nuova.
I ricercatori hanno chiesto ai volontari di annotare per sei settimane (in cui cadevano due lune piene) la durata del loro sonno, quanto fosse risultato riposante il sonno dopo ciascuna notte, quanto si sentissero refrigerati o stanchi al mattino seguente.
E' emerso che la durata del sonno varia con il ciclo lunare: mediamente i volontari dormivano meno con la luna piena, una media di 6 ore e 41 minuti, dormivano di più invece con il novilunio, una media di 7 ore. Tutti si sentono più stanchi al mattino dopo notti di luna piena.