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Nello scegliere frutta e verdura, privilegiare quella di stagione che sarà più fresca e costerà meno. Può capitare di comprarne troppa: una soluzione è lavarla, tagliarla e congelarla. Le verdure perderanno la consistenza per essere fritte o grigliate, ma andranno benissimo per i minestroni o per es

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ATALANTA (3-4-2-1): Musso; Okoli, Demiral, Toloi; Hateboer (40' st Zortea), Koopmeiners, De Roon, Soppy (41' st Maehle); Malinovskyi (11' st Ederson), Lookman (32' st Pasalic); Muriel (11' st Hojlund). All.: GasperiniCREMONESE (3-4-1-2): Radu; Aiwu, Chiriches, Lochoshvili; Sernicola (38' st Hendry),

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LASCARIS: Zaccone, Sicilia, Serafino, Ghironi, Marchesini, Grillo (28' st Sottil), Esposito (36' st Marginean), Ataupullco, Stochino (21' st Giordanino), Aiello, Di Carlo (30' st Umilio). A disp: Ravo, Rio, Vassallo, Scavone. All. Falco. VALLORCO: Pascarella, Ponzetto, Prandoni (10' st Roscio), Corr