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La vacanza ci aiuta a ridurre il cortisolo nel sangue. È un ormone fondamentale per la risposta allo stress e ha un preciso ritmo circadiano: ogni giorno c'è un picco di produzione fra le 6 e le 8 del mattino che ci consente di affrontare "carichi" la giornata, perché per esempio fa crescere l'adren

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l'intervista/1Giulia ZoncaINVIATA A TOKYOMarcell Jacobs come è nata la notte delle meraviglie? «Tutto come previsto: la finale l'abbiamo corsa come volevamo. Per arrivarci abbiamo fatto un record europeo, poi l'abbiamo superato e abbiamo vinto l'oro. Così come doveva andare, almeno nei miei sogni co