Il piatto dello sportivo

CALORIE GRASSI COLESTEROLO FIBRA 360 21 19 1 INGREDIENTI quattro, cinque fette di salmone; due uova; insalata quanto basta; pomodorini quanto basta Durante la bollitura delle le uova, tagliare in fette uguali e sottili il salmone e posarlo su un piatto largo per farne la base. Completare l

Il tagliere dell’Alto Adige

CALORIE GRASSI COLESTEROLO FIBRA 280 15 12 3 INGREDIENTI 80 grammi di speck; 50 grammi di crauti; 50 grammi di formaggio tipico (a scelta); 30 grammi di cetrioli Tagliare lo speck in lunghe fette sottili e stenderlo sovrapponendo le fettine una sopra l’altra, fino a creare una sequenza lar