Giornata mondiale del sonno, 10 consigli per dormire bene (senza medicinali)

video In Italia 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno. Per Luigi Ferini-Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell’Irccs, l’insonnia cronica colpisce il 15 per cento della popolazione: "Le conseguenze dell'insonnia sono importantissime, non soltanto quelle che il soggetto ha il giorno dopo aver dormito male, ma anche quelle a lungo termine”. Per alleviare questi disturbi gli esperti dell’Associazione italiana di medicina del sonno suggeriscono di adottare alcuni accorgimenti. Se il problema persiste occorre rivolgersi ai centri o agli specialisti di medicina del sonno sul territorio. A cura di Sofia Gadici

Rusko, il bar dove si aggiusta tutto pur di non buttare via niente

video

Parola d'ordine: mai buttare nulla. La filosofia dei Repair Cafè è quella di riparare qualsiasi oggetto, risparmiando e rispettando l’ambiente. I Repair nascono da gruppi di volontari, il primo in Olanda nel 2009 e ormai sono diffusi in tutto il mondo. A Bologna uno dei primi fondati in Italia, si chiama Rusko (riparo, uso, scambio comunitario) e promuove buone pratiche di economia circolare e filosofia green, attraverso l’organizzazione di eventi locali finalizzati alla riscoperta e valorizzazione dell’autoriparazione e della rigenerazione. Con tutti i benefici della socializzazione tra chi ripara per mestiere, chi lo fa per hobby e chi rompe. A cura di Rosita Gangi