Aspetti un figlio? Cammina

CINTANO.Hanno preso il via lunedi le 'camminate dolci" per donne in gravidanza e mamme nell'immediata fase post parto. La singolare iniziativa di una giovane mamma di origini armene, Anahid Abagian, è stata fatta propria del Centro turistico escursionistico Monte Quinzeina, presieduto dal sindaco di Cintano Luciana Giachetti.
«L'idea nasce dalla mia esperienza personale - spiega Anahid -. Sono alla seconda gravidanza ed ho notato che, molto spesso, le donne in dolce attesa restano sole a casa. I loro compagni o mariti lavorano e anche le amiche coetanee, cosi ci si ritrova spesso a non sapere cosa fare o con chi parlare».
Perchè non ottimizzare il tempo a disposizione, dunque, favorendo la socializzazione, lo scambio, il confronto, il dialogo. «Durante i corsi pre-parto della mia prima gravidanza, ho conosciuto future mamme con cui è nata un'affinità profonda, con cui è bello scambiarsi pareri, impressioni o consigli utili - aggiunge Anahid -. Sono rapporti particolari, che permettono di vivere con serenità e dolcezza ancor maggiori un momento tanto bello e importante nella vita di una donna».
Il passo successivo è stato quello di confidarsi con le amiche del Centro turistico che, come la signora Abigian, amano la montagna e la vita all'aria aperta. E cosi è scaturita l'idea di portare i momenti di condivisione fuori dal contesto familiare.
Le camminate per donne in gravidanza prevedono percorsi dolci, esercizi di rilassamento ed elementi di danza-terapia, mentre gli itinerari per mamme con bambini piccoli sono arricchiti da letture e racconti a tema sull'infanzia. Un bel mix, non c'è che dire.
«Ci auguriamo di riuscire a creare un gruppo bello ed affiatato - osserva, ancora, Anahid Abagian -, che possa accompagnare le donne sia durante la gravidanza che nei mesi dopo il parto. Per facilitare la partecipazione, abbiamo anche scelto orari diversi, mattutini e pomeridiani, proprio per andare incontro alle esigenze delle donne. Ci piace pensare che tutte vogliamo iniziare un cammino insieme, inteso sia come percorso fisico, nei boschi, dunque, che come inizio di una nuova vita per mamme e bimbi».
Camminare è un'attività importantissima in ogni momento della vita. In gravidanza, in particolare, farlo serve ad allenare il respiro, regolare il peso, drenare i liquidi in eccesso, aiutare il cuore ed i muscoli con sicuri benefici sia per la mamma che per il bimbo. Il corso rappresenta un'opportunità ghiotta, alla fine.
Il secondo appuntamento, in programma oggi, mercoledi 2 marzo, dalle 16 alle 17,30, e venerdi 4 marzo, dalle 10 alle 11,30, è riservate alle donne in dolce attesa. Le partecipanti dovranno obbligatoriamente presentare un certificato medico rilasciato dalla propria ostetrica o dal proprio ginecologo che autorizzi l'attività fisica.
d.r